膠原蛋白是女生維持肌膚彈潤的法寶，但是你在找尋產品時，會發現有些產品訴求使用膠原蛋白，也些則主打膠原胜肽，究竟該選擇哪一種才能真正發揮最佳效果呢？本文將帶你了解這 2種成分之間的差異，幫助你做出明智的選擇，現在跟著我們繼續看下去吧！
什麼是膠原胜肽？
圖片來源自 Pexels
什麼是膠原胜肽？
膠原胜肽（ collagen peptide ）是膠原蛋白經過水解處理後分解成的小分子片段，由於膠原胜肽的分子量較小，比起傳統的膠原蛋白更容易被人體吸收和利用，這使得膠原胜肽在市售的美容和保健品中備受青睞，有助於維持肌膚的年輕感。
膠原胜肽來源
膠原胜肽的取得過程首先是從動物中提取膠原蛋白，常見的來源包括牛、豬、雞和魚，提取出膠原蛋白後，通過酵素作用，將這些大分子的膠原蛋白水解成較小的膠原胜肽；這個過程可以根據需求調整，得到特定大小的胜肽分子，使其更容易被人體吸收和利用。
膠原胜肽與膠原蛋白的差異
圖片來源自 Pexels
膠原胜肽與膠原蛋白的型態差異
膠原胜肽與膠原蛋白的主要差異在於分子大小，膠原胜肽是經過水解處理後，將膠原蛋白分解成較小的分子片段；市面上常見的膠原胜肽、水解膠原蛋白、小分子膠原蛋白，都經過這個水解過程，但名稱不同多半是由於最終分子大小的差異。
膠原胜肽與膠原蛋白被人體吸收率的差異
膠原胜肽與膠原蛋白在吸收率上有著差異，主要因為前者的分子量較小，更容易被人體吸收和利用，相較之下，膠原蛋白的分子量較大，吸收效率較低；然而，吸收率高並不代表利用率高，如果膠原胜肽的來源品質不佳或補充含量不足，依然無法滿足身體每日所需，達到美顏效果。
膠原胜肽對人體的 2 大好處
圖片來源自 Pexels
膠原胜肽好處 1：為肌膚帶來年輕光澤
膠原胜肽的首要好處之一就是能夠為肌膚帶來年輕光澤。由於其分子量較小，膠原胜肽更容易被人體吸收，提升肌膚的彈性和緊緻度；定期補充膠原胜肽，能讓肌膚看起來更加光滑、透亮，使你由內而外散發出自然的年輕光澤～
膠原胜肽好處 2：促進關節健康
除了維持肌膚彈潤，膠原胜肽對於關節健康也有顯著的好處。膠原蛋白是軟骨組織的重要組成部分，能夠減少關節間的摩擦，提供柔軟度和靈活性；定期補充膠原胜肽有助於關節活動，減輕運動或日常活動帶來的不適，從而使關節保持靈活自如～
選擇膠原胜肽提供身體更好地吸收效果
選擇膠原胜肽作為補充品，可以提供身體更佳的吸收效果～由於膠原胜肽的分子量較小，較易被人體吸收和利用，比起一般的膠原蛋白更具優勢；因此，將膠原胜肽納入日常保健計劃，是一種更有效讓身體吸收的方式，幫助身體充分吸收並利用膠原蛋白，從而達到美顏及健康的雙重效果。
參考資料
參考資料 3：醫神方“養顏美容的複方膠原蛋白胜肽，功效好處一次看”
» 更多推薦:
輕食日報 - 健康飲食指南 | 營養知識分享 | 低卡美味菜單
【沙發尺寸怎麼抓】5 大要點評估沙發與客廳的最佳比例
【黃冠華醫師】新型抗荷爾蒙口服藥物攝護腺癌治療新選擇