魚油富含 Omega-3 脂肪酸，對身體有諸多益處；然而，市面上魚油品牌眾多，如何選擇適合的產品呢？本文將介紹 2024 年 10 款魚油品牌推薦，不論你是初次接觸魚油，還是尋求更高品質的產品，本篇文章將為你提供全面且實用的資訊，幫助你選擇最適合的魚油補充品～
吃魚油的好處與正確食用方法
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魚油對人體的好處
魚油富含 Omega-3 脂肪酸，對於維持身體健康有多方面的益處，Omega-3 脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，人體無法自行製造，只能依賴日常飲食獲得，能維持身體機能的正常運作、調整體質、暢通管道、活絡思緒、情緒與晶亮保養。
魚油吃的時間直接影響效力發揮
魚油的服用時間會直接影響其效力，早上還是晚上服用都可以，但建議在餐前或餐後補充魚油。因為魚油屬於油脂類，與餐中的油脂一起消化，能確保其吸收效果達到最大化。因此，不論何時服用，只要與餐點一同攝取，都有助於身體更好地利用魚油中的 Omega-3 脂肪酸。
想讓魚油發揮功效記住 3 原則
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魚油功效要好：選擇大廠認證的魚油且足量添加
要獲得魚油的最佳功效，選擇大廠認證的產品並確保足量添加是關鍵。根據衛福部的食品原料魚油使用限制，建議每日攝取的 EPA 和 DHA 總量不超過 2 克，大廠認證的魚油產品通常品質更有保障，成分更純正，能確保你攝取到足夠且有效的 Omega-3 脂肪酸。
魚油吃了要安心：選擇經過第三方檢驗的產品
為了確保魚油的安全和品質，選擇經過第三方檢驗的產品是至關重要的。第三方檢驗能提供獨立和公正的品質保證，確保產品中沒有重金屬、污染物或其他有害物質，例如醫神方超極魚油經過 SGS 檢驗通過塑化劑、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、重金屬等測試，確保消費者食用的安全性。
要讓魚油不失活：打造良好的保存環境
為了確保魚油保持其活性和功效，妥善保存環境非常重要。魚油應存放在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射和高溫，以防止氧化和變質；同時密存魚油，防止空氣中的氧氣進入瓶內，從而延長其保質期。良好的保存環境才能確保魚油的品質，維持魚油的功效。
2024 年 10 個魚油推薦品牌
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魚油推薦品牌 1：醫神方超極魚油
醫神方超極魚油適合追求高品質和效果的消費者，產品原料採用西班牙頂級魚油大廠，並獲得 IFOS 國際品質認證，確保產品品質卓越；魚油來源特選南太平洋小型魚，其產品 Omega-3 含量高達 88%，易於人體吸收。這款魚油不僅提供了營養補充，還保證了安全和純度～
| 醫神方超極魚油 | ||
| 產品售價 | 1,380 元 |  醫神方魚油販售連結 |
| 內容量 | 60 粒／盒 | |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
魚油推薦品牌 2：大研生醫德國頂級魚油
大研生醫德國頂級魚油與德國 KD Pharma 大廠合作生產，採用了經過 21 項國際專利認證的魚油原料，其嚴選的 Omega 3 脂肪酸含量高達 84% 以上，有效促進新陳代謝，確保你在日常生活中享有健康與活力～
| 大研生醫德國頂級魚油 | ||
| 產品售價 | 2,250 元 |  大研生醫魚油販售連結 |
| 內容量 | 60 粒／罐 | |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
魚油推薦品牌 3：維他盒子高濃度魚油
維他盒子高濃度魚油採用來自挪威小型純淨魚種的天然魚油，絕無添加保證純淨天然，產品還通過 SGS 的塑化劑、重金屬和微生物等多項嚴格測試，履歷完全公開，為消費者提供安心保障，推薦給初次嘗試魚油的人購買～
| 維他盒子高濃度魚油 | ||
| 產品售價 | 1,140 元 |  維他盒子魚油販售連結 |
| 內容量 | 60 粒／盒 | |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
魚油推薦品牌 4：白蘭氏深海魚油+蝦紅素
白蘭氏深海魚油+蝦紅素含豐富 Omega-3，有助於維護代謝功能；另外還特別添加珍貴紅藻萃取的蝦紅素，適合那些希望維持健康生活方式的消費者選擇。
| 白蘭氏深海魚油+蝦紅素 | ||
| 產品售價 | 1,420 元 |  白蘭氏魚油販售連結 |
| 內容量 | 120 粒／罐 | |
| 產品劑型 | 錠劑 | |
魚油推薦品牌 5：BHK’s 健字號深海魚油
BHK’s 健字號深海魚油產品採用超臨界流體技術，其中 EPA 和 DHA 具有黃金比例 3：2，有助於維持健康代謝、提升活力和身體流暢感；這款產品不僅能被人體吸收，還提供豐富的Omega-3 多元不飽和脂肪酸，滿足日常健康需求。
| BHK’s 健字號深海魚油 | ||
| 產品售價 | 999 元 |  BHK’s魚油販售連結 |
| 內容量 | 60 粒／盒 | |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
魚油推薦品牌 6：娘家極好魚油軟膠囊
娘家極好魚油軟膠囊採用專利萃取技術，在地純化高濃度魚油，產品原料獲得 IFOS 及 GOED 國際認證，證明其純淨和安全性；另外產品也嚴選國際海洋認證的小型魚種，為魚油提供可靠保障，確保每一顆軟膠囊的高品質和有效性。
| 娘家極好魚油軟膠囊 | ||
| 產品售價 | 1,200 元 |  娘家魚油販售連結 |
| 內容量 | 60 粒／罐 | |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
魚油推薦品牌 7：活沛多超悅 EPA 魚油軟膠囊
活沛多超悅EPA魚油軟膠囊是屈臣氏獨家保健品牌，深受小資女性喜愛。產品精選來自南美洲的小型鯷魚，無重金屬且無腥味，每份含有高達 960 毫克的 EPA，有助於促進新陳代謝，確保你在繁忙生活中維持健康活力～
| 活沛多超悅 EPA 魚油軟膠囊 | ||
| 產品售價 | 1,200 元 |  活沛多魚油販售連結 |
| 內容量 | 60 粒／罐 | |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
魚油推薦品牌 8：悠活原力 80% 深海黃金魚油軟膠囊
悠活原力80%深海黃金魚油軟膠囊適合銀髮族、壓力大的人群使用～產品採用 Solutex 西班牙國際大廠的專利魚油技術，原料來自南太平洋深海小型魚，確保品質優良。
| 悠活原力 80% 深海黃金魚油軟膠囊 | ||
| 產品售價 | 1,380 元 |  悠活原力魚油販售連結 |
| 內容量 | 60 粒／罐 | |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
魚油推薦品牌 9：萊萃美 Omega-3 魚油軟膠囊
萊萃美是美國知名的維他命品牌，以高性價比的保健食品著稱。 Omega-3 魚油軟膠囊主要成分包括從鯷魚、沙丁魚和鯖魚提煉的魚油，提供豐富的 Omega-3 脂肪酸，還保證了產品的純淨和安全性，適合那些追求高品質營養補充的消費者～
| 萊萃美 Omega-3 魚油軟膠囊 | ||
| 產品售價 | 1,269 元 |  萊萃美魚油販售連結 |
| 內容量 | 200 粒／罐 | |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
魚油推薦品牌 10：DHC 精製魚油 DHA
DHC 是日本知名的美妝與保健品牌，以其天然成分和卓越品質受到廣泛認可。精製魚油 DHA不僅價格划算，也萃取優質魚類中的油脂，有助於維持正常的生理機能運作；此款產品也以其實惠價格，時常成為國人去到日本旅遊會帶回來的伴手禮～
| DHC 精製魚油 DHA | ||
| 產品售價 | 430 元 |  DHC 魚油販售連結 |
| 內容量 | 90 粒／包 | |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
參考資料
參考資料 3：醫神方魚油官網
參考資料 4：大研生醫魚油官網
參考資料 5：維他盒子魚油官網
參考資料 6：白蘭氏魚油官網
參考資料 7：BHK’s魚油官網
參考資料 8：娘家魚油官網
參考資料 9：活沛多魚油官網
參考資料 10：悠活原力魚油官網
參考資料 11：萊萃美魚油官網
參考資料 12：DHC 魚油官網
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